Osteocondrose da coluna cervical - uma pessoa não nasce com esse diagnóstico. Ele adquire essa doença, como resultado de sua própria inação ou atitude impensada, não se preocupando com o espartilho muscular protetor da coluna. Mas, muitas vezes, acontece que, como resultado de ações inadequadas ou classes, exercícios e fitness inadequados, as próprias pessoas prejudicam e destruem sua própria coluna.
Como surge o departamento osteocondrossyico?
Para muitas pessoas, nem sequer é incidente que, sem treinamento regular, os músculos do pescoço estão enfraquecendo, como qualquer outro músculo corporal. Se, por exemplo, você parar completamente de caminhar, os músculos das pernas se atrofiam depois de um tempo, e você não pode nem ficar nas pernas fracas! O mesmo acontece com os músculos do pescoço.
Você pode dizer: "Como não funciona os músculos do pescoço se eu sentar no computador (ou dirigir) o dia todo". É isso mesmo se estamos constantemente sentados, olhando para a tela do computador ou na estrada, sentados ao volante de um carro, os músculos do pescoço estão constantemente tensos. Porque eles precisam manter uma pose forçada por um longo tempo. No final do dia, sentimos que o pescoço estava entorpecido e não podemos virar o pescoço, então os músculos estão cansados. Mas o problema é que apenas um grupo muscular funciona nessa posição.
Com o tempo, esse grupo muscular é hipertrofiado e os músculos que não funcionam são hipotrofot (ou seja, enfraquecer). Uma carga desigual em diferentes grupos musculares forma desequilíbrio muscular - essa é a diferença na força muscular. O desequilíbrio muscular leva, primeiro, a um osso da estrutura óssea da região cervical e, em segundo lugar, os discos cartilaginosos intervertebrais experimentam pressão desigual.
Com o tempo, esses dois processos destroem os discos intervertebrais cartilaginosos e reduzem sua altura. Os músculos que experimentam uma tensão excessiva constante são espasmódicos, para que se torne difícil para eles manter uma cabeça inteligente, mas pesada em uma posição direta. O peso da cabeça e a completa ausência de proteção e suporte muscular na região cervical criam pressão excessiva para os discos de cartilagem. Isso está acontecendo por anos e, mais cedo ou mais tarde, a margem de força dos discos intervertebrais cartilaginosos termina. Eles perdem sua altura e função de depreciação e "Olá, osteocondrose da coluna cervical"!
Costumava ser uma doença antiga. Hoje, a osteocondrose é impressionante na geração jovem devido a um estilo de vida sedentário e falta de preocupação com sua própria coluna.
A osteocondrose não pode estar apenas na região cervical, ou apenas na lombar, embora os médicos façam esses diagnósticos. Afinal, é mais lucrativo tratar: primeiro a região cervical, depois o peito e depois trate a região lombar.
Se você foi diagnosticado com osteocondrose da coluna cervical, precisará se envolver em toda a coluna, pois este é um único sistema de uma cadeia contínua de ossos pequenos e muitas articulações. E se a forma da coluna própria mudou e a forma dos discos cartilaginosos na região cervical foi deformada, a carga é redistribuída e ajustando ao longo de todo o comprimento da corrente óssea, tanto até o cóccix quanto até a base do crânio. Isso significa que os discos de cartilagem sofrem ao longo de todo o comprimento da coluna da coluna vertebral.
Como nós mesmos, ou melhor, nosso modo de vida, é o culpado da osteocondrose cervical, só podemos nos livrar dela mudando esse estilo de vida. E o motivo da ação deve ser sua consciência da responsabilidade por manter sua própria coluna. E acredite em mim que nunca é tarde demais para fazê -lo. Não importa o quão negligenciado sua doença seja, o corpo humano é capaz de se auto -heal, desde que você não interfira, mas ajude -o e crie as condições necessárias para ele.
Tratamento passivo da osteocondrose - o caminho para lugar nenhum!
Geralmente, na forma de ajuda, os médicos oferecem medicamentos bastante caros, injeções de medicamentos anti -inflamatórios e analgésicos, um curso de massagem, terapia manual, aconselham a compra de vários tipos de espartilhos artificiais, bandagens, pós -corredores, etc.
Em outras palavras, eles o empurram urgentemente ao longo do caminho do tratamento passivo. E em algum lugar da lista geral de recomendações, quase o último item, você pode ver a recomendação - fortalecer o espartilho muscular. A pessoa ignorante e preguiçosa é muito fácil de direcionar ao longo deste caminho.
Afinal, você não precisa mudar a si mesmo, mudar sua atitude em relação à sua saúde, tudo o que é necessário para você é pagar regularmente por esses procedimentos, visitar médicos e manuais, comprar medicamentos. Isso não requer esforço, mas não o salva da osteocondrose cervical. Pelo contrário, pelo contrário. Isso leva à dependência de drogas, à destruição da imunidade e ao agravamento da doença.
Ofereço -lhe uma maneira completamente diferente de combater a osteocondrose na coluna cervical. Não há necessidade de tratar a osteocondrose cervical, é necessário se livrar dela para sempre, fortalecer o espartilho muscular, envolvido em ginástica terapêutica e, assim, proteger sua coluna de mais destruição.
O espartilho muscular é um apoio e proteção para a coluna!
Como já observei acima, a recomendação é fortalecer o espartilho muscular, geralmente os médicos têm algum lugar no final de toda a lista, depois de pontas, sentadas corretamente, compram uma cadeira confortável, um colchão ortopédico e um travesseiro. Como profissional em ginástica terapêutica, argumento que fortalecer os músculos da coluna cervical deve estar em primeiro lugar e o desenvolvimento de um complexo de exercícios para o tratamento da coluna cervical deve estar envolvido em um profissional nessa área.
Muitas vezes, depois de ouvir a vaga recomendação do médico: "fortalecer o espartilho muscular", os pacientes começam a "puxar ferro" na academia, são registrados no condicionamento físico no grupo geral. Tudo isso leva apenas ao agravamento de problemas com a coluna vertebral. Fitness e simuladores para pessoas saudáveis, mas não para aqueles que já têm uma doença, especialmente na coluna cervical mais fina e vulnerável.
Lembro -me de que a coluna consiste em uma única cadeia de ossos pequenos e muitas articulações, de modo que, como um transformador, se adapta aos seus hábitos, às suas cargas diárias, ao seu estilo de vida e características de sua profissão.
Os ossos do esqueleto de uma pessoa são uma parte passiva, mas nossas mãos, pernas e todo o corpo de músculos esqueléticos estão se movendo - esta é a parte ativa do nosso corpo. São os músculos que realizam funções motoras, apoiantes e protetoras!
Se por vários anos você morava no modo "trabalho de trabalho", transplantando da cadeira do carro para o trabalho, seus músculos esqueléticos não funcionaram. Eles enfraqueceram tanto que pararam de proteger e segurar suas articulações, mesmo com carga diária.
E se você corajosamente decidiu dar a eles uma carga imediatamente aumentada, age de forma imprudente e corre o risco de prejudicar sua coluna. Para restaurar a força muscular, a elasticidade dos ligamentos e a mobilidade articular perdida, é necessário exercícios seguros e tecnicamente corretos da ginasta terapêutica. Isso leva tempo, regularidade de treinamento e fé nos próprios pontos fortes e forças.
Para ajudar aqueles que decidiram se envolver na restauração da coluna cervical e de toda a coluna vertebral, divulguei uma série de meus vídeos médicos selecionados profissionalmente. Eles têm recomendações especiais para realizar exercícios em uma versão leve. Ou seja, para começar com um pequeno número de exercícios e com uma pequena amplitude, realize exercícios, em uma posição segura, a fim de descarregar total da coluna.
O que acontecerá, se não for tratado com osteocondrose cervical?
Quero avisar que você não pode se relacionar com a osteocondrose cervical, exclusivamente, apenas como uma doença da coluna vertebral. Esta é uma doença muito insidiosa e perigosa que pode provocar até um golpe de cérebro.
É assim que a osteocondrose progride. Com uma diminuição na altura dos discos intervertebrais, o espaço é liberado e temos vértebras instáveis de “caminhando”. As vértebras instáveis prejudicam e destruem a superfície articular nas articulações intervertebrais, as partículas da cartilagem destruída estão desmoronando na bolsa articular e, ao girar a cabeça, ouvimos farfalhar ... esse é um dos sinais de osteocondrose cervical.
O deslocamento vertebral pode infringir os nervos espinhais, o que causa uma pessoa:
- dor no pescoço;
- dor na omoplata;
- dor nas articulações do ombro e do cotovelo;
- dormência dos dedos;
- Quebrando na marcha.
Todos esses sintomas, quando violarem os nervos espinhais, levam a doenças crônicas, complicam a vida da pessoa e a condenam ao sofrimento, podem até colocar uma pessoa em uma cadeira de rodas e privá -lo de capacidades motoras. Mas essas doenças não são fatais, uma pessoa sofrerá e viverá muito.
É muito mais perigoso que as vértebras cervicais deslocadas espremeram a artéria vertebral, localizada dentro da estrutura óssea do pescoço, isso causa violação do fluxo sanguíneo para o cérebro. Isso é muito perigoso. Devido à fome de oxigênio das células cerebrais, os seguintes sintomas aparecem em humanos:
- visão de visão;
- Pressão surge na ausência de hipertensão;
- falha na atividade cardíaca com um coração saudável;
- dores de cabeça e tontura;
- Os ataques de pânico começam;
- Há uma ameaça de derrame!
Todos esses sintomas não são doenças! Essas são as conseqüências da osteocondrose cervical, que causaram compressão mecânica das artérias vertebrais cervicais.
É possível curar a osteocondrose cervical?
Se responder brevemente: "Sim. Pode". Como profissional em terapia de exercícios, estou convencido de que qualquer pessoa pode resolver esse problema em qualquer idade! Um jovem com menos de 35 anos pode curar praticamente a osteocondrose cervical e se recuperar completamente. Os idosos podem melhorar seu estado cervical e podem reduzir ou eliminar significativamente as manifestações desses sintomas perigosos! Para isso, é necessário fazer seus próprios esforços, a saber:
- Finalmente, se envolve regularmente em ginástica terapêutica com um profissional em terapia de exercícios;
- fortalecer os músculos esqueléticos e formar um espartilho muscular para toda a coluna;
- Preste atenção especial à área problemática - a coluna cervical;
- Retorne as vértebras dedicadas ao seu local nativo e estabilize a coluna da coluna vertebral.
Lembre -se de que o treinamento regular de acordo com a metodologia do meu autor é garantido para ajudá -lo:
- Elimine a compressão mecânica das artérias vertebrais.
- Normalize o fluxo sanguíneo para o cérebro.
- Livre -se completamente ou reduza vigilante as manifestações de sintomas perigosos listados acima.
Hipócrates, que não sabia escrever, disse: "Elimine o motivo e a doença sairá!"
Você só precisa fazer uma escolha e entender que a única condição confiável para manter a saúde é o treinamento regular do aparelho muscular que serve sua coluna.
Exercícios para osteocondrose da coluna cervical
Amigos! Não perca tempo precioso, não espere por processos irreversíveis!
Encontre uma hora sagrada por dia para treinamento, e seu departamento cervical ficará fácil e orgulhoso de manter sua cabeça inteligente e nunca criará problemas para ela!
Lembrar! Uma pessoa com uma coluna saudável é fácil de viver!
Recomendações para doenças congênitas ou anormais da região cervical:
- Pessoas que já têm escoliose, cifose, cifoscoliose, quero alertar que sua osteocondrose cervical se tornará ainda mais rápida que outras pessoas.
- É perigoso para pessoas que torceram e subluxação de Atlanta comprar osteocondrose cervical, e é necessário começar a se envolver em exercícios terapêuticos com antecedência!
- As pessoas que têm uma anomalia de Kimmerley ou a anomalia de Arnold Kiary precisam saber e lembrar que a aquisição da osteocondrose cervical é inaceitável, uma vez que uma diminuição na altura dos discos de cartilagem é perigosa para suas vidas. Aqueles que não conhecem a presença dessas anomalias que têm, é a osteocondrose cervical que os revelará. Aqueles que conhecem seu diagnóstico devem começar a se envolver em exercícios terapêuticos com antecedência e impedir uma diminuição na altura dos discos e na aquisição da osteocondrose cervical!
Lembre -se de que as performances amadoras são inaceitáveis aqui e exercícios selecionados aleatoriamente não são adequados.
É necessário confiar em um profissional que possui as leis da biomecânica e que demonstra claramente os exercícios de desempenho tecnicamente corretos dos exercícios terapêuticos.
Os exercícios para a osteocondrose cervical devem ser seguros e realizados lentamente, sem movimentos repentinos e somente na posição mentirosa, com o descarregamento total da coluna vertebral.
Amigos, exercícios regulares devem ser a base de sua boa saúde, atividade, alto desempenho e, finalmente, um ótimo humor.