Muitos estão familiarizados com essa situação, quando a dor na parte inferior das costas surge acentuadamente devido a uma inclinação ou rotação malsucedida do tronco. Mas às vezes essa dor é tão palpável que você precisa ficar quieto e permanecer em uma posição desconfortável. Se você tentar se endireitar ou apenas começar a se mover, a dor aparecerá novamente. É assim que a osteocondrose da coluna lombar pode começar.
O que causa a ocorrência desta doença? A causa mais comum é a distribuição desproporcional das cargas vertebrais. Aqui está um exemplo simples:
Uma proporção significativa de pessoas leva um estilo de vida predominantemente sedentário. Como resultado, alguns músculos ficam completamente inativos, enquanto outros, ao contrário, estão constantemente em estado de tensão. Ou seja, verifica-se que o tônus muscular não é distribuído corretamente. Isso, por sua vez, leva ao fato de que áreas específicas da coluna estão passando por muito mais estresse do que o necessário.
Nossa coluna vertebral é projetada de tal forma que pode suportar cargas colossais por um certo tempo. Mas essa habilidade se manifesta, via de regra, em casos isolados. Quando a sobrecarga é constante, os discos intervertebrais sofrem uma pressão considerável e, por fim, começam a se projetar entre as vértebras (ou seja, hérnias são formadas). Além disso, os danos aos discos intervertebrais levam à compressão dos nervos espinhais, resultando na chamada síndrome radicular. Finalmente, a área afetada das costas torna-se limitada na mobilidade, a pessoa sente dor e desconforto.
Sintomas da doença
O sintoma mais comum da osteocondrose lombar é uma dor surda localizada na parte inferior das costas. Em alguns casos, essa dor irradia para as pernas.
Além disso, os pacientes queixam-se de dores nas pernas que sentem ao levantar grandes pesos, bem como ao tossir ou espirrar, ao mudar de posição corporal, principalmente após uma longa permanência na mesma posição.
Uma exacerbação da osteocondrose é acompanhada por sintomas como a incapacidade de fazer movimentos desnecessários e tensão excessiva dos músculos da coluna. Quando exposto ao frio, pode surgir a chamada lumbago, ou seja, dor aguda na região lombar.
Outros sinais da doença incluem:
- o aparecimento de arrepios e formigamento nos pés;
- falha de sensibilidade nas coxas, pernas e nádegas. Em casos raros - também no pé;
- cãibras arteriais nos pés (até o desaparecimento do pulso), calafrios nas pernas;
- violação de suor;
- a ocorrência de pele seca e sua descamação nos locais de localização da dor. A perda de sensibilidade é possível.
Outros sinais são típicos para os casos em que a osteocondrose está associada ao pinçamento da medula espinhal:
- Falha ao urinar e defecar;
- Sensibilidade incorreta dos órgãos genitais ou da bexiga.
Finalmente, é necessário observar sintomas adicionais decorrentes da instabilidade das vértebras:
- nos homens, a violação da potência atua como um sinal;
- nas mulheres - problemas com os ovários, útero e anexos.
Tratamento da osteocondrose lombar
O tratamento da doença em questão visa:
- eliminação dos fatores que afetam os nervos espinhais;
- restauração da atividade física desenvolvida;
- eliminação de todas as mudanças patológicas emergentes.
Todas essas tarefas são resolvidas em cada estágio do tratamento da osteocondrose, como resultado do qual o objetivo comum é alcançado - a recuperação completa do paciente.
Existem 4 fases de tratamento, cada uma das quais iremos considerar.
A primeira etapa é a prestação de cuidados médicos com o objetivo de eliminar o sintoma álgico. Essa assistência é prestada em qualquer instituição médica, podendo também ser prestada de forma independente. Estamos falando de tomar coquetéis anestésicos, aplicar compressas e esfregar.
Na segunda etapa, já está em andamento o tratamento sintomático, durante o qual são aplicados bloqueios analgésicos e injetados vasodilatadores, por exemplo, baralgin ou solução de ácido nicotínico. Drogas desidratantes também são usadas.
Métodos cirúrgicos de tratamento também podem ser aplicados aqui. Esses incluem:
- descompressão de vasos restritos, nervos;
- remoção de uma hérnia;
- eliminação de cicatrizes, aderências e crescimentos ósseos - tudo o que causa dor;
- o uso de próteses de discos intervertebrais;
- garantindo a fixação das vértebras afetadas.
A duração do período de reabilitação depende do tipo de intervenção cirúrgica que será usada. Hoje, as intervenções a laser de baixo traumático são generalizadas, quando uma microincisão é realizada com tecnologia a laser. Nesses casos, a reabilitação leva apenas alguns dias.
A terceira etapa é o tratamento por um neurologista. Nesse estágio, a forma e o estágio específicos da osteocondrose são determinados, os hormônios de ação prolongada são introduzidos e a terapia apropriada é prescrita. E imediatamente após este estágio, eles passam para o próximo, quarto, dentro do qual as funções perdidas são restauradas.
Exercícios físicos
É a ginástica terapêutica que determina o conteúdo da quarta etapa do tratamento da osteocondrose. Em geral, o exercício é o método mais eficaz de eliminar os distúrbios que surgiram. Claro, alcançar um resultado positivo só é possível se você realizar regularmente o conjunto apropriado de exercícios. Como exemplo, daremos um dos possíveis complexos:
Exercício 1
Posição inicial: deite-se sobre uma superfície plana e firme (de costas) e coloque as mãos nas laterais do corpo.
Ação: Arqueie as costas e tente alongar a coluna o máximo possível.
Quantidade: repita o exercício pelo menos 5-6 vezes.
Exercício 2
Posição inicial: semelhante ao exercício anterior.
Ações: estique os braços e comece a alongar suavemente. Tente não forçar as costas.
Quantidade: 3-4 repetições são suficientes.
Exercício # 3
Posição inicial: deite-se de bruços e abaixe os braços ao longo do corpo.
Ação: arredondar as costas e, ao mesmo tempo, contrair os ombros. Alongue sua coluna dessa maneira.
Quantidade: O melhor é fazer o exercício pelo menos 5 vezes.
Exercício 4
Posição inicial: semelhante ao exercício anterior.
Ações: faça curvas suaves com a parte inferior do corpo (primeiro para a esquerda, depois para a direita). Ao mesmo tempo, esforce-se para manter as costas retas no chão.
Quantidade: a melhor opção são 3-4 repetições.
Assim, no decorrer do tratamento da osteocondrose lombar, é importante identificar todos os sinais da doença, examiná-los cuidadosamente e garantir o efeito adequado, inclusive por meio da realização de exercícios ginásticos.